用意不用力

? ? ? ? 如果有人問我：單練站椿可否練出太極功夫，早上就真有人這么問；我回答說：不可能！

? ? ? ? ? 內(nèi)家拳行家常說：內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮。其實，剛?cè)腴T，觀念就必須厘清了；每一樣清楚的分開來練，最后才能融會貫通，才能有所成就。

? ? ? ? ? 混元站椿，就是丹田養(yǎng)氣。正確找到關(guān)竅所在，找到氣的通路。

? ? ? ?以后，練習(xí)九段功時候，要真實松開各大關(guān)節(jié)，與及連系其間的肌腱、經(jīng)絡(luò)與及深層肌肉組織。

? ? ?拳經(jīng)拳論：氣斂入骨。是在闡述這個練習(xí)過程整個的心情體會。

? ? ? ? ?用功日深，氣能借著骨髓腔的脊髓液隨意識運行其間；以后隨著肌肉、肌腱、經(jīng)絡(luò)的日漸松開而竄行全身。

? ? ? ? 拳經(jīng)拳論：以心行氣、以氣運身。是在形容一位習(xí)練者長期潛修以后所形成手足舞蹈的自然心境。

? ? ? ? ?混身是手手非手，在対手碰觸自己己身的時候，意到氣到，身體隨便一處都可以接勁，都可以發(fā)勁的。