換季時，由于氣溫和濕度的改變，人體的皮膚很容易出現(xiàn)瘙癢感，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚過敏的癥狀。以下是一些緩解身上癢癢的方法。

　　保持皮膚清潔：在換季時，皮膚容易積累大量的污垢、細(xì)菌和灰塵，這些物質(zhì)很容易引起皮膚癢癢。因此，保持皮膚清潔非常重要?？梢远ㄆ诹茉』蜚逶。⑹褂脺睾偷姆试砗拖窗l(fā)水清潔皮膚和頭發(fā)。

　　使用保濕產(chǎn)品：換季時，皮膚容易干燥，缺乏水分會引起皮膚癢癢。因此，使用保濕產(chǎn)品可以有效緩解皮膚癢癢。可以選擇一些溫和的乳液、潤膚霜等保濕產(chǎn)品。

　　注意飲食：飲食對皮膚健康也有很大的影響。在換季時，應(yīng)該多吃一些富含維生素C和E的食物，如柿子、柑橘類水果、草莓等，可以幫助皮膚抵御自由基的傷害，緩解皮膚癢癢。

　　避免過度刺激：在換季時，皮膚容易受到過度刺激，如使用過于刺激的洗滌劑、使用過于熱的水等，都會導(dǎo)致皮膚癢癢。因此，應(yīng)該盡量避免過度刺激皮膚。

　　就醫(yī)求助：如果癢癢癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

　　總之，身上癢癢是一種很常見的癥狀，在換季時更容易出現(xiàn)。采取一些正確的緩解癢癢的方法，可以有效緩解癥狀，使皮膚更健康。