網(wǎng)上盛傳荷葉茶能減肥，是否真的如此呢？接下來我們來一探究竟。

荷葉茶，不僅具有清暑解熱、止血、清熱祛火、靜心安神的功效，更重要的是，它還能降低血脂、幫助減肥！

荷葉的減肥原理是什么呢？原來，荷葉中的生物堿可以降低機(jī)體消化能力，減少脂質(zhì)和碳水化合物的吸收，同時(shí)加強(qiáng)油脂代謝。而荷葉黃酮類成分則可降低血清膽固醇、甘油三酯，升高血清高密度脂蛋白、肝脂酶和脂蛋白酯酶活性，從而起到控制并改善肥胖的效果?！靖兄x道生中醫(yī)減肥提供專業(yè)知識】

那么，如何正確服用荷葉茶呢？首先將茶包放入杯中，水燒開后不要立即沖泡，放置片刻，使水溫在80℃左右。然后加入約150毫升水，沖泡5分鐘以上即可飲用?？芍貜?fù)沖泡，使有效物質(zhì)最大程度吸收?！靖兄x道生中醫(yī)減肥提供專業(yè)知識】

服用荷葉茶時(shí)，最好在飯前1到2小時(shí)，這樣最有利于吸收，效果最好，并且不會(huì)影響正常飲食。但脾胃虛寒者、孕婦及經(jīng)期女性不宜服用，氣血虛弱者慎服。

總之，荷葉茶確能有效幫助減肥，但需注意適量飲用，并遵循正確的服用方法?？靵碓囋嚢桑屛覀円黄鹩咏】瞪?！