1??停止關(guān)注外界是個理念。但是?這不代表我們就可以做到完全不想事。因為不關(guān)注外界 ? 它只是一個理念，你只是理解了這個概念。

2??大腦不可能絕對的停止下來。你不分配任務(wù)，它自然又會重復(fù)之前的“工作”，延續(xù)進(jìn)行已經(jīng)養(yǎng)成的思維習(xí)慣，并且很多是負(fù)面的思維習(xí)慣。

3??給大腦找事做。規(guī)劃生活各方面，每天沉浸式開展自己的生活點滴。可以是學(xué)習(xí)、工作、興趣愛好、健身等等方面。

①自我規(guī)劃事項完成的越多，人的成就感 就越多，也就越滿足。從而更加認(rèn)可自己，自信堅定。

②參與這些豐富事項的體驗，會增加各種的感受。感受越多，人才能真正意義上?是活著的。

這樣成為了良性循環(huán)，人就會慢慢斷開對外界的抓取心。

4??要通過行動力的實現(xiàn)，達(dá)到不去關(guān)注外界這個理念。所以馬上去規(guī)劃你的生活，還有必須 必須 ?必須開展行動。你的改變是需要作為積累，才能引發(fā)的，改變不是天上掉的。把行動力放在自我改變上就對了。

那么快去寫你的年計劃，月計劃，日程表，擼起袖子干起來，為自己而加油???