1.菊部壓力過大

下半身過于用力，是痔瘡產(chǎn)生的主要原因。久站、久蹲、排便過于用力以及女性懷孕時盆腔壓迫加大，都會增加菊部的壓力，導(dǎo)致其充血，引發(fā)痔瘡。

2.愛吃辣

盡管吃辣不會直接導(dǎo)致痔瘡，但辛辣食物以及酒精等，會刺激腸道黏膜充血，是痔瘡的高危因素。

建議日常清淡飲食，減少吃辣，多吃蔬果、多運(yùn)動，讓排便變得更輕松。如廁時也要少玩手機(jī)，盡量在10分鐘內(nèi)解決。在減少痔瘡的同時，也可以避免腹瀉加重痔瘡的不適感。