做產(chǎn)后的修復內(nèi)容有什么是值得注意的？產(chǎn)后的修復對于媽媽來說是一件非常重要的事情，因為這會影響到媽媽的生活質(zhì)量。產(chǎn)后的修復內(nèi)容里有什么是值得注意的呢？隨易舒美來研究一下。

如果有略微的研究過，就會知道產(chǎn)后修復大致可以分為兩個板塊，一個是盆底肌修復，一個是腹直肌修復。這兩個修復大概要在什么時候開始，在開始的時候需要做些什么來促進修復。這些都是值得深究的問題。

我們先來看盆底肌修復，盆底肌修復是要在產(chǎn)后的四十二天左右看自己的惡露是否有排干凈再來進行的一種修復。在修復的時候一般會選擇做盆底肌修復運動，譬如說凱格爾運動來進行修復。除此之外還能夠使用盆底肌修復的儀器來進行修復，就比如說易舒美的盆底肌修復儀，是專門為了產(chǎn)后媽媽而設(shè)計的產(chǎn)后盆底肌修復儀，在使用的過程中能夠節(jié)省不少的時間和精力。

現(xiàn)在來看一下腹直肌的修復，腹直肌修復一般要在產(chǎn)后盆底肌修復結(jié)束之后進行，否則有可能因為同時修復而對身體造成一定的負擔。腹直肌修復先要看自己腹直肌分離的程度，一般三指以上算比較嚴重，這個是可以肉眼查看的。當三指以上也是需要做腹直肌修復的運動來進行修復，但是這里要注意，不能做一些對腹部傷害比較大的運動，比如說平板支撐這一種，就不適合在腹直肌修復里面去做。

做產(chǎn)后的修復內(nèi)容有什么是值得注意的？媽媽們要留心好產(chǎn)后盆底肌修復和腹直肌修復，這兩個修復是比較重要的，愿媽媽都能早日恢復到正常的生活狀態(tài)。