肋軟骨炎通常是由于外傷、擠壓、勞累、著涼等因素導致的局部無菌性炎癥。無菌性炎癥發(fā)生后會導致局部酸脹感、疼痛，擴胸及深呼吸時疼痛會加重，休息時會減輕。肋軟骨炎后一定要限制胸廓運動，尤其是擴胸運動，擴胸運動可以促進肋間內(nèi)肌和肋間外肌的運動，致使局部疼痛等癥狀加重。

肋軟骨炎的病因主要是與勞損和外傷有一定的關(guān)系。肋軟骨炎并不具有自愈性，必須要盡早接受治療。很多人經(jīng)過治療之后都會有明顯的改善。肋軟骨炎的患者也需要調(diào)理好個人的生活習慣，最好是不要熬夜保持睡眠充足，針對患者局部疼痛癥狀，可以使用（濟愈堂肋軟順古安玉貼）敷在患部能夠有效緩解患者局部疼痛癥狀的。不要過度的勞累，適當?shù)男菹?，多吃高蛋白富有營養(yǎng)的食物。

肋軟骨炎的日常護理要點：

1、勞動時，注意提高防護意識，最好不要搬抬重物，做其他事時不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。注意勞逸結(jié)合，不要過于疲憊。

2、要經(jīng)常開窗通氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，多參加體育活動，增強自身的抵抗力。平時注意保暖，防止受寒。

3、經(jīng)常感冒者，必要時可以注射流感疫苗。衣著要松軟、干燥、避免潮濕。

肋軟骨炎的飲食規(guī)則：

多吃蔬菜、水果。多吃增強免疫作用的食物：甲魚、烏龜、海龜、沙蟲、青魚、鯊魚、水蛇、蝦、白花蛇、鯽魚、桑椹、無花果、荔枝、胡桃、瓜蔞、馬齒莧、豆豉、橄欖、杏仁、絲瓜。多食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚類、家禽等。忌食辛辣刺激，生冷油膩和不易消化制品。如辣椒、香煙、烈酒、生食、冷葷及含大量動物脂肪的食品。