腋臭患者自我護理的方法，需要注意以下幾點：

　　1、日常飲食：大家應該多吃一些富含水分以及營養(yǎng)的蔬果，應該多喝一些酸奶，避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如說避免吃，過多的肉。

　　2、注意衛(wèi)生：這是最重要的方法了，因為汗液一般要經(jīng)過細菌的分解才會發(fā)出氣味，如果人們可以保持身體清潔的話，就可以有效的減少細菌滋生，使狐臭不會發(fā)作。

　　3、減低出汗量：我們必須要減少運動的次數(shù)，一定要積極的提高自身的抵抗力，這樣可以提高身體的新陳代謝速度，人們也不要長時間的呆在空調(diào)房當中，這樣的話并不利于汗液的發(fā)揮。

　　4、穿寬松衣物：一些人以為穿著長袖衣服就可以掩蓋住胡臭的氣味其實這樣只會讓臭味更加嚴重，因為長袖的衣服會增加人們的出汗，這樣的話只會導致細菌分解汗液速度進一步加快，所以在炎熱的夏天人們應該穿一些寬松透氣的衣服。

　　5、自我調(diào)節(jié)情緒：患者朋友同事要對自己的心情進行調(diào)節(jié)，因為心情激動也會導致大汗腺的異常分泌，有的人千萬不能過于著急或者是生氣，情緒一定要平靜下來。