7個高強度HIIT燃脂訓練動作（跟練版），效果比有氧好多了

2023-03-13 18:04 作者:運動王子楠楠 0人讀過 | 我要投稿

7個高強度燃脂訓練動作

1.開合跳

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00:02
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2.高抬腿

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01:54
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3.交替弓箭步

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03:09
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4.俯臥撐

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04:18
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5.屈腿跳

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05:45
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6.波比跳

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06:37
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7.腿交替支撐

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08:14
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00:02
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2.高抬腿

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01:54
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3.交替弓箭步

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4.俯臥撐

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04:18
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5.屈腿跳

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6.波比跳

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7.腿交替支撐

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7個高強度燃脂訓練動作

1.開合跳

?00:02?

2.高抬腿

?01:54?

3.交替弓箭步

?03:09?

4.俯臥撐

?04:18?

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