膀胱作為人體重要的器官，具有儲存尿液的作用，產(chǎn)生尿液之后并非馬上就排出來，會先在膀胱儲存，達(dá)到一定量之后身體發(fā)出信號，會感覺到想要上廁所。

膀胱就像一個容器，成年人膀胱的容量在300到500毫升左右，一般尿液的量達(dá)到了200毫升就會有想要上廁所的感覺了。如果超過了300毫升還沒有排尿，屬于憋尿的階段。
而很多人不知道憋尿的極限到底是多少，根據(jù)膀胱的容量來看，500毫升已經(jīng)屬于很極限的狀態(tài)，如果連續(xù)憋尿幾個小時，達(dá)到了這個量，人會感覺到很難受。

甚至在后續(xù)排尿時尿滯留，感覺到局部疼痛難受。500毫升屬于極限的狀態(tài)，為了健康著想，有尿意及時上廁所，可不要經(jīng)常憋尿，以免帶來負(fù)面影響。

男性憋尿的危害：

1、膀胱受損尿液在形成以后會逐漸流入膀胱，膀胱內(nèi)尿液存到一定量時就會刺激神經(jīng)中樞，告訴大腦要進(jìn)行排尿。而當(dāng)大腦發(fā)出指令要求憋尿時，膀胱肌會直接收緊，防止尿液漏出。

此時的膀胱就像充滿氣的氣球，而尿液仍在不停的流入膀胱，這就會使膀胱繼續(xù)被撐大，其中的尿液就會對膀胱肌產(chǎn)生巨大的壓力作用，破壞膀胱肌的調(diào)節(jié)能力；而且尿液也會對膀胱內(nèi)壁的黏膜產(chǎn)生刺激，使黏膜受損誘發(fā)感染。
2、誘發(fā)前列腺充血男性的前列腺不僅可以控制射精，也是重要的控尿閥門，憋尿時會使尿道壓力發(fā)生改變，使前列腺受壓收縮，不利于前列腺充血的消退，而長時間的充血就會使前列腺組織細(xì)胞加速老化，不利于前列腺功能的發(fā)揮。

3丶性功能減退男性陰莖的勃起與排尿反射均需要通過神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而支配這兩項(xiàng)生理功能的神經(jīng)中樞屬于同一組神經(jīng)。
當(dāng)尿意被憋回時，也會使相應(yīng)的控制神經(jīng)承受巨大壓力，經(jīng)常性的憋尿就有可能是這組神經(jīng)受損，使其控制功能出現(xiàn)紊亂，從而無法正常的協(xié)調(diào)性功能，誘發(fā)陽痿早泄等性功能問題。

4、誘發(fā)尿路問題男性的尿道本身就比較狹窄扭曲，當(dāng)憋尿時尿液中的病菌很容易就會在尿道中生殖繁衍，這不僅會破壞尿道黏膜，使黏膜無法分泌潤滑劑，導(dǎo)致尿道黏連；或者隨著病菌的滋生，誘發(fā)尿道炎，引發(fā)尿痛、尿不盡等排尿不適。