1.軟組織損傷：除了骨骼以外的皮下組織，統(tǒng)稱為軟組織，包括皮膚、肌肉、肌腱、脂肪

軟組織受到的外傷稱為軟組織損傷

常見的比如：腳踝扭傷（腳崴傷）、摔傷、碰撞傷、擦傷等

軟組織損傷后會(huì)引起患處腫脹、疼痛，如果初期沒有及時(shí)妥善處理則容易留下病根

2.軟組織損傷的處理原則

軟組織損傷后，如腳踝扭傷時(shí)，常人難以判斷患者是否發(fā)生骨折，在做一些必要的處理后需及時(shí)送醫(yī)

目前公認(rèn)的處理原則為RICE原則：

R（rest）： 停止活動(dòng)、立即休息

I? ?(ice)? ? ?： 用毛巾包裹冰袋后冰敷患處，一次冰敷的時(shí)間20分鐘，冰敷時(shí)間不可過長(zhǎng)

注意：急性期不可熱敷，熱敷會(huì)加速患處的血液循環(huán)，使血管擴(kuò)張，組織液滲出增多，加重水腫，導(dǎo)致病情加重！熱敷至少需傷后24h后進(jìn)行

C(compress)：對(duì)患處進(jìn)行加壓包扎，減輕患處水腫

E（elevate）：抬高患處，減少患處血流以減輕水腫

現(xiàn)場(chǎng)處理完后，及時(shí)送醫(yī)

P.S.常見包扎方法選擇：

1. 螺旋式包扎法：適用于前臂、上臂、小腿等處傷口的包扎

2. 人字形包扎法：適用于肘部、膝部、足跟傷口的包扎

3. “8”字形包扎法：手部外傷、足部外傷及足踝扭傷均可用“8”字形包扎法