曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當(dāng)真），由于許許多多沒法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開始減肥第46天啦。

用餐記錄

早餐：

水煮蛋，麥片，糯米餅

午餐：

青椒牛肉蕎麥面，赤小豆薏米水

晚餐：

生菜火腿雞蛋手抓餅，赤小豆薏米水

運(yùn)動(dòng)記錄

早（環(huán)境溫度28攝氏度）

晚（環(huán)境溫度27攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??1.8斤

體重總變化：??21.1斤?

體重報(bào)復(fù)性反彈，唯一值得欣慰的是體脂率現(xiàn)在變成過高，不是肥胖了。

明天繼續(xù)加油。