三個(gè)月瘦18斤一周訓(xùn)練表暴汗燃脂塑形必練
三個(gè)月瘦18斤一周訓(xùn)練表??暴汗燃脂塑形必練
cr：一坨肥蜜
周一：薄背
周二：翹臀
周三：瘦腰
周四：刷脂
周五：瘦腿
周六：肩背
周日：休息
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