下肢靜脈曲張癥狀輕的時候不痛不癢，沒什么感覺，逐漸發(fā)展就會感覺下肢沉、脹、乏力、小腿的淺靜脈漸現(xiàn)隆起，抬高腿休息以后會好轉(zhuǎn)，活動一天下來就會加重。下肢靜脈曲張在30~40歲的成年人中非常多見，因為本身先天性瓣膜發(fā)育薄弱，隨著后天經(jīng)常站立，或者久坐，或者是腹內(nèi)壓增高的因素，比如：前列腺肥大、便秘、妊娠、肥胖等使得腹內(nèi)壓增高，造成下肢的靜脈壓力增高，就會形成靜脈曲張。

　　平時要避免久站、久坐，還要去除腹內(nèi)壓增高的因素，如前列腺肥大、便秘患者要用藥，妊娠患者生產(chǎn)后腹內(nèi)壓就會降低。

　　肥胖人群首先應(yīng)該減肥，過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴(kuò)張加重;長期從事重體力勞動和長期站立工作的群體，最好穿彈力襪，使淺靜脈處于被壓迫狀態(tài)。妊娠三個月至產(chǎn)后半年內(nèi)最好穿醫(yī)用彈力襪等，要多休息，經(jīng)常按摩腿部，促進(jìn)血液循環(huán)，避免靜脈曲張。

　　那么，生活中人們應(yīng)該怎樣預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生，靜脈曲張患者又要怎樣延緩病情發(fā)展呢?

　　1.避免長時間站立，工作需要時應(yīng)每隔幾分鐘交換一下支撐腿，常做抬腿和勾腳運(yùn)動，促進(jìn)血液的循環(huán)。

　　2.靜坐時雙腿平行，不要將雙腿交叉，每隔40分鐘就起立活動一會。

　　3.經(jīng)常鍛煉多去散步，增強(qiáng)腿部力量，養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高，高過心臟的姿勢，可促進(jìn)腿部靜脈血液循環(huán)。

　　4.保持好正常的體重，過重會使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。

　　5.平時不要提重物過久，不要束腰過緊。

　　6.多吃富含纖維的食物和水果，防止便秘。