中醫(yī)認為：“脾為后天之本”。脾胃的健康與否決定著身體的狀態(tài)，養(yǎng)好脾胃就是養(yǎng)生的關鍵所在。如果你有以下這些表現(xiàn)，要小心脾虛的可能。

第一，脾虛的人面部會有變化。中醫(yī)上講，脾開竅于口，主炎，所以脾虛的人睡覺的時候容易淌口水。脾胃功能不好也會影響到肺，而肺開竅于鼻，所以鼻部也會有所表現(xiàn)，容易干燥，流鼻涕。

第二，食欲也會有變化。胃口不好，吃的會變少。

第三，排泄也會出現(xiàn)異常。脾主運化，脾虛了不能正常運化，體內容易殘留過多的濕，脾虛濕重就容易引起大便不成形，肝氣不調，有的先干后稀。

第四呢，從整體上看，脾虛的人精神狀態(tài)也比比較差。經(jīng)常是少動懶言，感到身體很沉重，沒有精神。

除此之外，不同類型的脾虛身體表現(xiàn)也是不完全一樣的，比如是脾里有寒引起的脾虛，那么就會怕冷，肚子發(fā)涼，腹痛。如果是脾不統(tǒng)血，那就會身體乏力，面色萎黃，還會有慢性出血。只有了解了脾虛的表現(xiàn)，知道自己是哪種脾虛后，才好開始著手調理。

所以健脾之前，大家首先要糾正錯誤的觀念，要知道根據(jù)自己脾虛的類型去養(yǎng)脾，而且不能急于求成，要記住三分治七分養(yǎng)，不能長期靠吃藥去調理。