1、增加蛋白質(zhì)攝入量：蛋白質(zhì)是肌肉恢復(fù)和生長的必需營養(yǎng)素?；颊邞?yīng)增加蛋白質(zhì)攝入量，包括魚、家禽、豆類、堅(jiān)果和乳制品等高蛋白質(zhì)食物。根據(jù)個人情況，可以咨詢營養(yǎng)師以確定足夠的蛋白質(zhì)攝入量。
2、多種水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，對于提供充足的營養(yǎng)支持和促進(jìn)身體恢復(fù)至關(guān)重要?；颊邞?yīng)選擇不同顏色、類型的水果和蔬菜，以保證不同營養(yǎng)素的攝入。

3、適量碳水化合物：碳水化合物是身體的重要能量來源。應(yīng)選擇全谷物（燕麥、全麥面包）、蔬菜和豆類等復(fù)雜碳水化合物，并減少簡單碳水化合物（糖果、甜點(diǎn)）的攝入量。
4、維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑：肌營養(yǎng)不良癥可導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)缺乏?；颊呖梢酝ㄟ^補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)的食物來維持營養(yǎng)平衡。例如，維生素D可以從一些豐富的食物（魚、蛋黃）或日光浴中獲得。\

5、均衡飲食：養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，包括三餐均衡、適量進(jìn)食、定時(shí)定量。對避免暴飲暴食、保持充足的飲食非常重要。不宜吃辛辣生冷的食物，如：辣椒、花椒、芥末、咖喱、冷飲等，都是不能食用的。肌營養(yǎng)不良癥兒童飲食必須清淡、營養(yǎng)。比較好，孩子平時(shí)可以多吃魚、雞蛋、雞肉、瘦豬肉等食物，對孩子會有好處，但是要注意不要一次吃太多，否則會對脾胃造成損害。每天可以喝一些鮮榨果汁，會有很多好處。
6、通常避免吃油膩的東西，尤其是一些油炸或燒烤的食物。必須避免暴飲暴食。有的孩子還比較喜歡吃零食，所以一定要記住一定要避免吃臃腫的食物，平時(shí)可以多吃一些蔬菜，比如：白菜、豆芽、西紅柿等，這些對孩子的身體都是比較有利的，也可以多吃：山楂、橘子、大棗這樣的水果也會有一定的幫助。