腦科學角度：了解是建立戒色的神經(jīng)通路

• 大腦為什么會對色情上癮

當大腦持續(xù)的在追求單一化、強烈化刺激物的時候，大腦的血液也會集中在這個神經(jīng)元通路當中

總結：不良的原生家庭與繁重的學習工作壓力，會造成人追求多巴胺快樂來滿足自己

色情內(nèi)容會產(chǎn)生大量的多巴胺來闖入我們的世界，從而劫持大腦的獎賞回路為它服務

與真實的人互動，從了解到后面的親密行為，整個過程，不僅僅是獲得多巴胺的滿足，還會產(chǎn)生血清素、催產(chǎn)素、內(nèi)源性大麻素，這些神經(jīng)遞質不僅僅讓你收獲興奮的滿足感，還會讓你感受到幸福與安定

色情上癮會導致大腦萎縮

戒斷：

1. 戒斷過程失敗是正常的，那只是階段
2. 建立新的神經(jīng)元連接方式
3. 苦中不強戒，看自己狀態(tài)決定
4. 養(yǎng)好自己的前額葉，磨刀不誤砍柴功（規(guī)律，充足的睡眠，堅持有氧運動）
5. 建立真實的關系，擁有正常的大腦

大腦恢復周期的兩個階段：

1. 初步復原
2. 完全復原