? ? ? ?第一，吃太快，如果你吃的太快，狼吞虎咽，這種方式吃的快呢，食物咀嚼就不夠細(xì)，我們把牙齒該干的活給了胃去干，時(shí)間長(zhǎng)了呢，你的胃會(huì)怎樣呢?

　　第二，吃太咸，咸的東西會(huì)刺激我們的黏膜，減少胃酸的分泌，不利于我們的消化和吸收。特別是吃煙。吃的食物像咸魚啊，或者臘肉這些一定要掌握好量。

　　第三，吃太燙，我們吃的太燙的話，它就會(huì)損傷到我們的胃黏膜。我們?nèi)梭w的消化黏膜非常的嬌嫩，只能夠承受50到60度這樣一個(gè)溫度，超過(guò)這個(gè)溫度呢，胃就會(huì)被燙傷。

　　第四，睡太晚，我們的胃也有時(shí)間觀念，它是有生物鐘的，如果你不按時(shí)吃飯，我們的胃酸會(huì)怎樣呢?如果沒(méi)有及時(shí)被食物中和掉，大概率會(huì)出現(xiàn)潰瘍的情況。如果我們晚上吃的太晚，吃飯沒(méi)多久就去睡覺(jué)，那么腸道還沒(méi)有時(shí)間去進(jìn)行消化，容易導(dǎo)致我們消化功能的紊亂。

　　第五，吃太撐，我們的胃是一個(gè)有容量的大口袋，如果我們吃的太多，會(huì)引起胃的一個(gè)負(fù)擔(dān)加重，引起消化不良。

　　第六，胃喜溫，像冷飲、水果、綠茶等這些生涼的食物呢，都會(huì)加重我們胃的影響。對(duì)我們皮。脾胃損害非常大，如果這些特別涼的食物進(jìn)入到身體后，食物和我們身體之間會(huì)有一個(gè)溫度差，這個(gè)溫度差比較大的話，就會(huì)使我們的胃黏膜血管急速的收縮，黏膜就會(huì)變薄，經(jīng)常這樣的話，就引起慢性胃炎。

　　第七，胃怕忍，都說(shuō)十人九胃，現(xiàn)在胃病有問(wèn)題的人很多，但是很多人胃痛了，一痛就到藥店去拿點(diǎn)藥，總是想著忍一忍就過(guò)去了，不會(huì)太在意，那么時(shí)間長(zhǎng)的話，小病就可能變成大病，引起更大的麻煩。

　　當(dāng)我們身體給我們發(fā)出信號(hào)后，我們一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理