保障兒童青少年充足的睡眠時間，其目的或與讓眼睛得到充分放松、休息，延緩其遠視儲備減少有關。

長期睡眠不足會影響視力。尤其是在未成年時期，眼球處于不斷發(fā)育、增長的狀態(tài)，尤其是在夜間增長速度快。如果不注意休息會加快這種速度，很容易出現(xiàn)近視、散光等屈光不正，影響視力。

睡眠不足的影響

調(diào)查和統(tǒng)計資料證實，造成眼部植物神經(jīng)功能紊亂的首要因素，是缺乏睡眠時間。

因為眼睛實質上是大腦組織的延伸部分，故大腦得不到充分休息就必會影響眼睛的健康。

睡眠時間不足9小時比睡眠時間達9小時者，近視風險增加9.04倍，成長階段的孩子，缺乏充足的睡眠與近視率的提升有很大的關系。

保證充足的睡眠

家庭應保障孩子睡眠時間，其中小學生每天睡眠時間要達到10小時，初中生要達到9小時，高中生要達到8小時。