#減肥# 生活中，經(jīng)?？吹接行┤?，明明吃得不多，但卻不自覺(jué)地發(fā)胖，甚是苦惱！暢銷書《瘦子房間的秘密》里，作者認(rèn)為失序的生活是導(dǎo)致肥胖的重要原因之一，而這個(gè)原因很多人都忽略了。

當(dāng)我們居住的房間、廚房變得雜亂時(shí)，真的會(huì)改變我們?cè)械慕】瞪钪刃?，造成不自覺(jué)地用食物來(lái)填補(bǔ)對(duì)于生活的焦慮。如此一來(lái)，每天就吸收了多余的熱量、形成贅肉，更消磨了自己擁有豐富和健康生活的能力。

而我們身邊大部分瘦子都有潔癖，通常愛(ài)好勞動(dòng)，擅長(zhǎng)做家務(wù)，而這些有助于全身的運(yùn)動(dòng)。就算是懶瘦子，也會(huì)要求鐘點(diǎn)工或者家人保持房間的清潔和整齊。

當(dāng)我們面對(duì)干凈寬敞的屋子，心情就會(huì)很愉快，焦慮感降低，就不需要依賴食物來(lái)緩解情緒了。

注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師強(qiáng)調(diào)：“有時(shí)候你需要把自己放在第一位。”生活的優(yōu)先次序是：吃得恰當(dāng)、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)以及減輕壓力，而這些都是保持苗條的妙方。

當(dāng)我們對(duì)自己有信心，并且充滿生活激情的時(shí)候才會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)控制體重的妙方并非一些流行的神奇的減肥食譜。