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西葫蘆新做法,不炒不煮不涼拌,做法簡單又好吃不膩

2022-03-04 09:46 作者:蔥油餅不帶蔥  | 我要投稿

對于想要減肥的朋友,西葫蘆也是一種很好的食材,它的熱量非常低,100g西葫蘆只有19千卡的熱量,同時又有利尿排毒的功效,因此,西葫蘆還是一種良好的減肥食品。西葫蘆的做法也很多。今天給大家介紹款西葫蘆的新做法---西葫蘆鍋貼,金黃酥脆,比餃子還好吃!500克面粉,用280克水和成面團。水邊倒邊用筷子攪,先攪成棉絮狀。

  再用手揉成光滑的面團,醒上20分鐘。

  2個西葫蘆清洗干凈,去掉頭尾,擦成絲。

  擦好以后,撒上一點鹽,抓勻,腌上5分鐘,殺一下西葫蘆里的水分。

  殺出水分后,用手擠干,然后稍微剁碎一下。

  剁好以后,裝進碗里,再調(diào)一下餡,倒入炒好的雞蛋末,蔥花,倒入熟油,再倒點香油。攪拌均勻

  把醒好的面團再揉一下,切成4分,然后搓長,揪成大小相等的劑子,搓圓,壓扁。

  再搟成面皮。全部搟好,包上餡。

  捏成這樣就可以了。

  依次全部做好。

  鍋里刷油,把包好的鍋貼放進鍋里,小火煎一下。

  先煎至一分鐘,然后倒入少許水。

  蓋上鍋蓋,收干水分,這道美味的鍋貼就做好了。好吃不膩,特別的鮮嫩焦香,比肉餡還好吃,喜歡的可以嘗試一下,絕對讓你大飽口福!




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