1、規(guī)律睡眠

擁有一個良好的睡眠，有利于女性平衡內(nèi)分泌，還能為身體內(nèi)的各種激素提供發(fā)揮健康功能的良好環(huán)境。所以女性在治療乳腺增生期間，一定要多給自己一些休息的時間，保證充足的睡眠。

2、低脂高纖維食物

乳腺增生患者應(yīng)多吃一些低脂高纖維的食物，比如豆類蔬菜，全麥食品等，這樣才能增加身體的新陳代謝，減少乳腺受到不良刺激。