在夏季的時候特別是中午的時候，溫度很高，要是在外面的話會出現(xiàn)頭暈、口渴還有注意力不集中的情況。特別是小孩子，很容易中招。那么這個時候就要小心了，很有可能是中暑了。

關(guān)于寶寶中暑，我們要了解，寶寶為什么會中暑？是喝少了水嗎？應(yīng)該如何預(yù)防寶寶中暑？弄清楚這些問題，才能夠讓寶寶健康快樂地度過炎夏，今天初哆咪就來和你說個明白。

首先，我們來看一下：寶寶為什么會中暑？

中暑，是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。如果再具體細(xì)分的話，寶寶中暑的常見原因初哆咪已經(jīng)整理出來了，大多都集中在下面這3點：

1. 保暖過度

由于剛出生的寶寶抵抗力較弱，體質(zhì)較差，很多家長覺得孩子容易受涼，一味給孩子加衣保暖，覺得熱總比冷好。然而在炎熱的夏天很容易導(dǎo)致寶寶體表溫度過熱，體液減少，鹽成分丟失，細(xì)胞脫水，從而引發(fā)中暑。

2、飲水量不足

寶寶在炎熱的環(huán)境下體內(nèi)水分蒸發(fā)導(dǎo)致細(xì)胞脫水，而又沒有得到足夠的補充，這也是引起寶寶中暑的原因之一。

3、在熱環(huán)境下活動過多

寶寶在熱環(huán)境下如果活動過多，特別是在炎熱的夏天，會直接導(dǎo)致寶寶體溫升高，繼而出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。

中暑帶來的危害可大可小，輕度中暑可以自身緩解恢復(fù)，重度中暑則有暈厥甚至死亡的風(fēng)險，和普通人相比，體質(zhì)較弱的寶寶或有其他疾病的人更容易出現(xiàn)中暑問題，所以在炎熱的天氣里父母需要注意，不要讓寶寶出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。

那么，我們該如何預(yù)防寶寶中暑呢？初哆咪總結(jié)了衣物、起居、飲食、出行等四個方面需要注意的事項：

衣物篇：

寶寶出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，其實很大一部分都是人為造成的。家長在日常生活中要多加注意，適當(dāng)給寶寶增減衣物，不要總以為寶寶太小，抵抗力弱,“舍不得”穿得太少，生怕會傷風(fēng)。但事實上，在炎熱的夏天，成人穿多少，小孩就應(yīng)該穿多少，只要寶寶的手足摸上去不涼，就表明穿得比較適度。

寶寶外出時的衣物搭配，建議穿白色、淺色或素色衣服，吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而不宜穿吸熱快、散熱慢的黑色或深色衣服。

飲食篇：

夏季，家長要讓寶寶少吃甜辣、油膩的食物，多讓寶寶吃些蔬菜、瓜果。同時，炎熱的夏天容易出汗，可能會導(dǎo)致寶寶食欲不振、四肢乏力。所以，可以給寶寶吃些酸味食物，能夠起到斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食的作用。

水分的補充也是很重要的一點，家長要幫助寶寶養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，不要等口渴了再去喝水。對于6個月以內(nèi)還未添加輔食的寶寶，一般通過增加奶量來補充水份，而不是直接喝水。

起居篇：

盡可能保持室內(nèi)的通風(fēng)，空調(diào)房里則需要注意不要讓房間內(nèi)和戶外溫差太大。因為寶寶自身的體溫調(diào)節(jié)功能還不夠成熟，在脫離空調(diào)之后，就比較容易出現(xiàn)中暑的情況。

此外夏天晝長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，更容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各部分都得到充分的休息，是預(yù)防中暑的良好措施。

出行篇：

平時出行時，記得為寶寶挑選寬松舒適的淺色衣服，同時攜帶好遮陽帽、遮陽傘、防曬霜等。當(dāng)氣溫高于35°C時，初哆咪建議您盡量避免帶寶寶進行戶外活動。

炎炎夏日，要預(yù)防孩子中暑，家長們要做到注意以上幾個方面，盡量不要在中午和午后最炎熱的時間帶孩子出門，初哆咪提醒各位家長，出門也一定要記得備上防暑工具哦！