物理因子治療學(xué)書(shū)中：

目的降低疼痛：適用12-35 hz 20s-10mins

目的改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度：適用20-40 hz 20-60 s

且有研究表明，長(zhǎng)時(shí)間（比如20-30mins）曝露在65-45hz的震動(dòng)下，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)物的軟骨快速退化

長(zhǎng)時(shí)間在50hz的振動(dòng)下，會(huì)導(dǎo)致肌肉功能有急劇的退化

因此，當(dāng)一些需要長(zhǎng)時(shí)間在震動(dòng)的環(huán)境下工作的工種，如公交車(chē)司機(jī)，他們相較于其他職業(yè)具有比較高的肌骨退化發(fā)生

丹anananananan的建議：打槍請(qǐng)適量，太多傷身體[打call]