熬夜！已經(jīng)成為我們當代許多年輕人的代名詞啦！都曉得熬夜對身體很不好，但真的是控制不住的夜夜熬！不熬都很難！長期熬夜不僅會傷身，影響代謝du素排出，導致視力下降，更甚者臉色暗淡發(fā)黃，加速衰老還可能精神恍惚??！所以補充睡眠和規(guī)律的生活作息，顯得尤為重要！尤其是我們女孩紙一定要少熬夜！少熬夜??！少熬夜?。。∪绻徊恍⌒陌疽沽?，要記得趕緊調(diào)理下！

消除口臭養(yǎng)生茶

熬夜的人經(jīng)常因胃火盛而出現(xiàn)口苦、口臭。用“薄荷葉”+“桂花”泡水喝即可。薄荷不僅能去除口臭還能清潔口腔，再加上桂花的香氣就能讓口氣清新留香。

三花養(yǎng)生茶

熬夜的朋友體質(zhì)都會減弱，經(jīng)常會出現(xiàn)感冒的病癥。用“金銀花”+“茉莉花”+“菊花”泡水喝即可。菊花能清熱解毒、茉莉花能消腫、金銀花抗炎，對于傷風感冒、發(fā)熱、上火有較好的效果。

消脂養(yǎng)生茶

經(jīng)常熬夜還會出現(xiàn)食欲減退的癥狀。用“山楂”+“菊花”+“枸杞”泡水喝即可。山楂有助效果，菊花清熱解毒，對于胃火盛，食欲不振的人可以經(jīng)常喝一喝。

黑生茶

經(jīng)常熬夜會打亂人的生物鐘，會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不高、多夢等問題。用“黑枸杞”泡水喝即可。注意水溫應(yīng)控制在40-50度左右，這時放入黑枸杞就會釋放出花青素，有促進睡眠、抗衰老等作用。

養(yǎng)補茶

這種茶特別適合長時間面對電腦的人，用枸杞干桂圓紅棗泡水即可。