在飲食上避免辛辣的食物，少飲酒，不熬夜，盡量多做一些提肛運動，對預防痔瘡，及緩解痔瘡的癥狀有非常大的幫助。李輝：一般預防我們主要是在生活起居各方面，還是要進行注意的。一些年輕人在飲食上盡量(不要)暴飲暴食，盡量避免過食辛辣的，或者說飲酒這些行為，對痔瘡發(fā)作有非常大的影響。還有很多年輕人容易加班、熬夜，這種生物鐘紊亂，對于痔瘡發(fā)作，也是一個很重要的誘因。還有很多老年人，我們建議適量地運動，還有盡量多做一些提肛的運動，這種肛門的提肛運動，就是肛門操，對于預防痔瘡，還有緩解痔瘡的癥狀有非常大的一些幫助。所以這些預防還是非常的重要的。