1.胖子非常重，所以做不到普通體型的那種動作，不要硬學(xué)，自己可以先練一些基礎(chǔ)的，比如怎么練指力，或者震腳，千萬不要硬練，你的心臟會受不住的。 (根據(jù)個人進(jìn)度補(bǔ)充)