1.其實不用擔心搞砸一段關系，畢竟這世界上那么多人，這個人是否在自己的圈子內(nèi)沒那么重要。

2.天下沒有不散的宴席，要學會接受別人的離開，你要意識到有人釋放善意并和你短暫走一段時光已經(jīng)足夠珍貴啦！自閉的話就容易看不到那些善意了。

3.拒絕討好型人格，不要因為時常遷就別人而委屈自己，要不然之后當你委屈自己的多了，別人會把這些看做理所應當，更加得寸進尺。

4.不要成為自己討厭的人，學會認識和控制自己，切忌因為合群因素和從眾效應讓自己螺絲釘化，要有自己的想法和內(nèi)容。

5.敢于拒絕，向不良行為說NO，不要去過度想象拒絕所帶來的消極后果，你要相信，人生的容錯率真的很高。

6.太在意別人的感受會迷失自我的，內(nèi)心敏感的確是一個很好的能力，但是過度共情會使自己陷入內(nèi)耗，疲憊不堪，要學習適當脫敏，遠離喧囂。

7.兩面三刀的為人處事總以為天衣無縫？其實真誠的利他和雙贏才能讓你無懈可擊。

8.難過的時候不要隨便找朋友傾訴，不是誰都愿意當情緒垃圾桶，有時父母都不喜歡聽自己的兒女抱怨（但是可以找個心理咨詢師或者陌生人尋求幫助，因為陌生人的善意更能使人振作）

9.留給自己足夠的時間獨處！留給自己足夠的時間獨處！留給自己足夠的時間獨處！（重要的事說三遍）

10.做事要有邊際感，也就是俗話所說的度，開玩笑和工作中要掌握適度，過了會讓人感到反感和厭惡。

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