徐文兵教你健康控制熱量！吃飯先吃“飯”，能量少一半！
2023-01-28 10:20 作者:科學(xué)曉星星 | 我要投稿
徐文兵教你健康控制熱量！吃飯先吃“飯”，能量少一半！
一，介紹
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?1.每次吃飯進(jìn)嘴的第一口東西一定是主食
2，主食的順序非常重要
2，1田忌賽馬，馬的速度沒變，孫臏就把馬的出場順序變一下輸贏就變了
二，壞習(xí)慣
1.外出吃涼菜第一個，主食最后
2，長幼尊卑，君臣佐世
3.第一口主食對胃腸黏膜有一個保護(hù)作用
4，主食可以迅速轉(zhuǎn)換成精氣神
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