（梗概，幫助你節(jié)省時(shí)間）

• 沉溺在過去的人抑郁，擔(dān)憂未來的人焦慮。精神內(nèi)耗主要是因?yàn)?思考重演，幻想改變已經(jīng)發(fā)生的事，糾結(jié)于過去
• 匡額葉皮質(zhì)可以總結(jié)出因果邏輯，對(duì)過度后悔與抑郁起著重要作用。
• 過度沉浸在因果關(guān)系觀念中，希望以過去的確定性來獲得獎(jiǎng)勵(lì)，會(huì)導(dǎo)致心理僵化和計(jì)劃能力喪失。
• 強(qiáng)迫行為和重復(fù)思考會(huì)刺激匡額葉皮質(zhì)，影響人的決策能力和行為習(xí)慣。
• 自己要努力尋找新的路徑和成就，建立屬于自己的因果關(guān)系觀，避免心理僵化和抑郁的影響。