今日學(xué)習(xí)：

感到不開心的原因：

1.負面偏好，總喜歡將注意力集中在負面信息上

2.自證情節(jié)，在生活中找出細節(jié)支撐自己的判斷

方法：

1.一切皆有可能

例：第一印象覺得對方討厭時，想：ta可能也沒那么討厭。一段時間相處后再做決斷。

2.變自證為他證

詢問相對客觀朋友的觀點