很多人對(duì)于富貴包缺乏正常的了解，富貴包，其實(shí)是在后背上部頸胸交界處凸出的硬包塊。它不等于頸椎病，只是一處脂肪堆積，但會(huì)增加肩頸肌肉張力，使上背部、肩頸部出現(xiàn)廣泛酸脹痛、麻木等，影響頸椎病康復(fù)，甚至加重頭暈、頭痛、胸悶心慌、心律不齊等心血管疾病的癥狀，嚴(yán)重時(shí)伴有疼痛或是活動(dòng)受限等情況出現(xiàn)。提醒大家要小心富貴包的出現(xiàn)，發(fā)病后注重治療方面的工作。

富貴包消除，可通過以下方法：

富貴包消除的方法 1、推拿、按摩法，可通過對(duì)富貴包及周邊進(jìn)行推拿、按摩，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，長期堅(jiān)持可以減輕富貴包癥狀。

富貴包消除的方法2、中醫(yī)保守治療，（濟(jì)愈堂，頸椎順古安玉貼）可以活血化瘀，較快速燃燒脂肪細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞重生，對(duì)富貴包治療效果較好，見效快，這個(gè)膏藥在淘寶，天貓，京東上都可以買到，治療期間戒除煙酒，忌食辛辣等刺激性食物。

富貴包消除的方法3、手術(shù)治療，是最為快速消除富貴包的方法，但手術(shù)有創(chuàng)傷，對(duì)身體帶來太大傷害，不是特別嚴(yán)重的患者不建議手術(shù)。

治療富貴包的運(yùn)動(dòng)方法

治療富貴包的運(yùn)動(dòng)方法1. 靠墻站式收下巴：雙腿打開與肩同寬，靠墻站立；延展脖子后側(cè)，可用手指輔助將下巴往后推；頭靠墻、保持整個(gè)背部與頭部緊貼墻面。每次保持5-10秒。

治療富貴包的運(yùn)動(dòng)方法2. 延展胸椎，拉伸胸部肌肉：可利用墻面或門，保證脊柱的延展；弓步雙手臂推墻面，身體向前，打開胸腔。每次配合呼吸15次。

治療富貴包的運(yùn)動(dòng)方法3. 雙臂上拉：直立，雙腳并攏，全身收緊，雙手自然上舉后雙臂交叉，手腕翻轉(zhuǎn)使掌心相對(duì)合十。手臂內(nèi)側(cè)緊貼耳朵，身體微微下沉，吸氣，腳趾抓地，身體盡量向后伸展。每次保持10-15秒。

治療富貴包的運(yùn)動(dòng)方法4. 伸展運(yùn)動(dòng)：正坐，雙腿向前伸直并攏緊繃，腳尖向著身體的方向回勾，感覺小腿肚有被拉伸，腳跟蹬地，同時(shí)雙手十指交叉相扣，手心向上翻轉(zhuǎn)，手臂伸直，盡量充分向上伸展，脊椎被拉伸。每次保持10-15秒，可獲得拉伸脊椎、緩解背部疲勞的效果。

治療富貴包的運(yùn)動(dòng)方法5. 活動(dòng)肩頸部：雙手臂向上舉起，身體向左或向右側(cè)彎，或者雙手向后打開，讓肩頸部的關(guān)節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)起來。

治療富貴包的運(yùn)動(dòng)方法6.肩胛骨內(nèi)收：手臂向后，十指在身后交叉，掌心由里向下翻180度，肩胛骨相互靠攏，手臂輕輕向后或者向下拉伸。每次保持30秒，然后放開雙手，自然下垂。