關(guān)于骨盆穩(wěn)定二三事#盆底肌修復(fù) #康復(fù)訓(xùn)練 #正骨 #體態(tài)矯正 #頸椎 一句老話。 沒有絕對正確的答案， 但是在新手時期，#太極 #瑜伽 老老實實擺框架。 骨盆穩(wěn)定的意義在于， 不是收緊不動， 而是想象#尾閭 #開尾閭 像鐘擺。 所以反過來倒推。 頭不在正確的位置上或者亂動的話， 從上往下都問題比較大。 接到了一個，因為腹部肌肉過緊而導(dǎo)致腰疼的案例，早些年還只是肩峰撞擊。隔了兩三年就變成腰肌勞損了。特別有感慨的一個案例。