重慶天佑兒童醫(yī)院專家科普：矮小癥，是指兒童的身高低于同性別、同年齡、同種族兒童平均身高2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差或第三個(gè)百分位。引起矮小的原因除家族遺傳外，多由疾病所致。內(nèi)分泌疾病引發(fā)的矮小癥占臨床矮小癥患者的50%以上，這其中最常見的是腦垂體分泌生長激素障礙。

矮小癥患者要做到：

一，保證充足的睡眠，在睡眠狀態(tài)下生長激素的分泌量是清醒狀態(tài)的三倍左右，孩子在晚上十點(diǎn)前就應(yīng)該入睡，每天保證8到9小時(shí)的睡眠，夏天午睡至少半小時(shí)。

二、積極防止防治疾病，各種引起生理功能紊亂的急慢性疾病對，對兒童的生長發(fā)育都產(chǎn)生了直接影響。

三、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，沒有足夠的運(yùn)動(dòng)量不利于長高，促進(jìn)身高生長的方面有效的運(yùn)動(dòng)有跳繩、摸高、單杠、雙杠等。

四、注重營養(yǎng)、不偏食，應(yīng)多吃蛋白質(zhì)如面粉、小麥胚芽，豆類，蝦，螃蟹，貝殼，海藻，牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶以及深色的蔬菜等，多汁富含鈣磷等無機(jī)鹽的食物，多吃富含鋅的食物。

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