今日學(xué)習(xí)到骨骼健康的養(yǎng)護(hù)知識(shí)
鈣可以吸收到骨髓里
營養(yǎng)補(bǔ)充：高鈣、維生素D、優(yōu)質(zhì)蛋白
運(yùn)動(dòng)推薦：有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練
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