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患過抑郁癥的人,心里的世界是怎樣的?

2021-11-25 06:38 作者:厭學(xué)休學(xué)終點站  | 我要投稿

患過抑郁癥的人,心里的世界是怎樣的?

抑郁癥患者最大的問題是自我評價低,絕望,他們認為自己是糟透了,根本沒有能力改變眼前的一切,自己的將來一片黑暗。

造成抑郁癥患者這樣消極思維的根源就是自卑,看不到自身的優(yōu)點和長處,在經(jīng)歷了一系列的挫折后,更加否定自己,再困難面前非常脆弱,不堪一擊,是因為家長從小要求過嚴,不允許孩子出錯,錯一點就批評,孩子孩子失敗,容易焦慮,不敢面對。

而大多數(shù)抑郁癥患者,發(fā)病之前都是比較優(yōu)秀的,都有很多成功的體驗,在調(diào)整的時候,注意挖掘他們成功的經(jīng)歷,讓他看到自身的優(yōu)點和長處,并鼓勵他積極實踐,通過不斷成功,來一點點恢復(fù)自信心,有了自信心,就有了前進的動力,慢慢的就能走出來,回歸到正常的工作學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。

抑郁癥的形成機制是這樣的,首先經(jīng)歷了一些挫折和失敗,可能是不值一提的挫折和失敗,但是本人就會很焦慮,覺得自己做不好,不如別人,自卑程度增加,在焦慮的時候工作學(xué)習(xí)能力下降,更加否定自己,焦慮升高,長期的高焦慮會形成抑郁癥,所以調(diào)整抑郁癥,本質(zhì)是解決焦慮。焦慮造成的危害很多,如內(nèi)心痛苦,行為退縮,軀體癥狀,睡眠障礙,飲食問題,內(nèi)分泌失調(diào)等,只要解決了焦慮,幾乎所有的癥狀都會消失。


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