穩(wěn)定的內(nèi)核是什么？該如何修煉？

可控事物與不可控事物

比如健身之后的肌肉增長(zhǎng)是可控的，

而依附于外界的事物是不可控的，比如不穩(wěn)定的感情，賭博，股市每天的波動(dòng)等等

當(dāng)你專注與可控事物，并且很喜歡它們時(shí)，你這個(gè)人的內(nèi)核就是很穩(wěn)定的。因?yàn)?，無(wú)論外界怎么變化，都不可能影響你專注于可控事物并獲得正反饋，獲得快樂，都不可能影響你的心情，心態(tài)等等這些對(duì)于生活幸福來(lái)說(shuō)最重要的事物。

但是，如果你沉溺于不可控的事物，它們就會(huì)牽著你的鼻子走，把你拉得東倒西歪；同時(shí)，這種感覺還具有高度成癮性，你會(huì)逐漸習(xí)慣于不主動(dòng)思考，被外界牽動(dòng)自己的情緒，時(shí)而暴躁，時(shí)而狂喜，時(shí)而悲痛，漸漸地，你也會(huì)變成一個(gè)不穩(wěn)定的人，徹底被隨機(jī)變化的外界控制。

所以，如果你需要一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)核，你就必須找到自己喜歡的，能夠?qū)Ｗ⒂谄渲械目煽厥挛?。然而，你去選擇合作伙伴，好朋友，終生伴侶等等對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要的人時(shí)，一定要選擇那些同樣內(nèi)核穩(wěn)定的人，對(duì)于那些不可控不穩(wěn)定的人，應(yīng)該主動(dòng)避開。

有時(shí)不得不接觸一些不可控的事物，那此時(shí)應(yīng)該怎么辦？

比如說(shuō)基金經(jīng)理每天都要關(guān)注波動(dòng)不穩(wěn)定的股市大盤，古代將軍出征面臨這被伏兵攻擊等不可控的事物。對(duì)于種種此類不可控的事物，我們究竟要怎么應(yīng)對(duì)？

1. 明確地告訴自己，這些事物本身無(wú)法控制，任能力再?gòu)?qiáng)大的人都沒法控制，也不可能控制，任何時(shí)候都絕對(duì)不要有能控制它們的幻想。
2. 盡最大可能對(duì)它們保持一種從容的心態(tài)。這很難，絕大多數(shù)人天生都做不到這一點(diǎn)。在發(fā)生不可控的壞事時(shí)，基因會(huì)告訴我們，你遇到災(zāi)難了，快跑起來(lái)跑起來(lái)，然后你的腎上腺素飆升，心情緊張，身體發(fā)顫，那任誰(shuí)也無(wú)法處理好這件事。我們已經(jīng)越過(guò)那個(gè)需要為性命擔(dān)憂的時(shí)代了，不需要躲避野獸，地震，海嘯等等災(zāi)難?，F(xiàn)代絕大多數(shù)緊急事件，不可控事件，都一定要我們保持從容，保持冷靜的心態(tài)，去根據(jù)客觀的步驟，有條不紊地執(zhí)行任務(wù)。
3. 要做到從容的心態(tài)，并沒有特定的方法，它是一個(gè)正反饋的過(guò)程。只要你逼自己一次，不斷提醒自己要從容要從容要從容，哪怕裝也裝出來(lái)從容的樣子，你立馬就會(huì)收獲成效。從此以后你會(huì)明確地知道了，從容真地可以搞定一切，或者說(shuō)唯有從容才能搞定一切，接下來(lái)，你就會(huì)從容地一發(fā)不可收拾。
4. 要告訴自己，我是有穩(wěn)定內(nèi)核的人，我有自己可以控制的事物，根本不需要懼怕這些外界的不可控。最差的結(jié)果我能承受，最好的結(jié)果我也能接住。