老年人要注意“三緩”

起夜緩：夜間視線模糊，很容易摔倒，動作過猛還容易暈厥

早起緩：睡醒盡量在床上躺一會兒，等身體醒透

排便緩：排便不要太用力，以免導(dǎo)致腹部壓力升高誘發(fā)心腦血管疾病