近幾年在醫(yī)院被檢查出甲狀腺結節(jié)的人數(shù)是越來越多了，很多患者在檢查之前根本就沒發(fā)覺，等到疾病惡化的時候，想要再治療就變得困難許多。據(jù)有關數(shù)據(jù)顯示，我國目前的甲狀腺結節(jié)發(fā)病率大約在18%左右，成年女性是主要的患者群體。

代文新專家：甲狀腺結節(jié)的發(fā)病率之所以會這么高，主要和三個方面有關：

1.飲食不健康

雖然現(xiàn)在的生活水平有所提高，但是一些不良的飲食習慣卻沒有得到改善，反而越來越多的飲食變得不健康。對于那些整天吃海鮮、喝酒的人群來說，就是甲狀腺結節(jié)的主要患者群體，因為他們攝入了過多的碘元素，身體的內(nèi)分泌也變得紊亂。

2.頻繁熬夜

現(xiàn)在人的工作壓力普遍較大，熬夜加班是常有的事，身體長期在高壓的環(huán)境下，免疫力會降低，內(nèi)分泌與代謝容易變得紊亂。甲狀腺很容易受此影響，激素分泌混亂，異常增生。

3.情緒不穩(wěn)定

有的人容易生氣，這其實是一種不好的行為。中醫(yī)常說怒傷肝，而且會導致內(nèi)分泌的紊亂，對于女性朋友來說，在生理期因為內(nèi)分泌的變化，情緒更加容易失控，導致甲狀腺變得不穩(wěn)定，更容易產(chǎn)生結節(jié)增生。

代文新專家：平時做好2件事，或能幫助散結

1.養(yǎng)成一個良好的生活飲食習慣

開始調(diào)理甲狀腺之前，首先要做的就是避免甲狀腺繼續(xù)受到傷害。為此在飲食上，患者要做到清淡飲食，避免油膩和辛辣的食物，更重要的是限制食用海鮮。另外就是做到早睡早起，不要熬夜，透支自己的身體。

2.學會保持一個穩(wěn)定的情緒

想要學會保持一個穩(wěn)定的情緒，可以從培養(yǎng)一個愛好開始，通過做自己喜歡的事情，幫助釋放壓力，緩解緊繃的神經(jīng)，這樣身體放松下來以后，情緒也就容易穩(wěn)定了。

當然了，患者也不要忘了定期回到檢查的醫(yī)院進行隨訪復查，這是保持甲狀腺健康的重要手段。