現(xiàn)代社會(huì)人們對近距離用眼的需求大幅增加，很多孩子看近的時(shí)間比看遠(yuǎn)的時(shí)間增加了很多，而長時(shí)間近距離用眼會(huì)被身體認(rèn)為"看近是主要的用眼狀態(tài)"，眼球在發(fā)育的過程中就容易變成更適于看近的近視眼。

家長應(yīng)該注意給孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，張弛有度，減少近距離用眼。

家長們可以記住以下三點(diǎn)用眼法則，平常在家多監(jiān)督孩子：

1、持續(xù)用眼危害大，預(yù)防近視的關(guān)鍵是多休息，每次近距離用眼20分鐘后，應(yīng)眺望20英尺（6m）以外20秒，否則滴再多抗疲勞眼藥水也沒用。

2、看電視的距離保持3.5米以上，每看45分鐘，休息5-10分鐘。

3、讀書寫字時(shí)要有充足的光線：既要有背景光線，又要有照明光線；讀書寫字連續(xù)用眼超過20分鐘，就看看窗外風(fēng)景，休息5~10分鐘。