1、咖啡、巧克力、可可、濃茶類：研究表明咖啡、巧克力、可可、茶中都含有咖啡因?？梢栽隗w內(nèi)代謝成黃嘌呤，刺激乳房組織增生、產(chǎn)生結(jié)節(jié)。因此要盡量注意避免。

2、高脂肪、油炸食物：經(jīng)常吃炸雞、漢堡等高脂肪、油炸食物不僅會導(dǎo)致肥胖，而且這種高脂肪食物對于雌激素的生成有促進作用，會刺激增生出現(xiàn)或者結(jié)節(jié)形成。

3、酒類及其制品：有調(diào)查表明，經(jīng)常飲酒的女性，比不飲酒的女性，乳腺疾病的幾率提升數(shù)倍。可見酒精對乳房的影響是非常大的。因此女性朋友為了乳腺健康，一定要注意少接觸酒精產(chǎn)品，就算是酒精度較低的雞尾酒、啤酒也要注意避免。

4、富含雌激素的食物：一些蜂王漿的食物，含有大量的雌激素，如果經(jīng)常吃，很容易造成激素紊亂，進而誘發(fā)乳腺結(jié)節(jié)加重，因此應(yīng)該盡量避免！