肌腱炎患者關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近有觸痛，尤其肩、腕或跟腱等周圍或肘外側(cè)，出現(xiàn)麻木或刺痛，伴有疼痛的關(guān)節(jié)僵硬，限制了受累關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。偶爾關(guān)節(jié)輕微腫脹，持續(xù)疼痛，肌腱從原來的損傷復(fù)發(fā)后持續(xù)疼痛或很久以后再發(fā)。【濟(jì)愈堂肌腱順古安玉貼】具有活血化瘀，通絡(luò)止痛的作用，主要是應(yīng)用于肌腱炎的治療。外扶‘濟(jì)愈堂肌腱順古安玉貼’能夠促進(jìn)炎性部位炎性水腫的吸收和消退，能快速治好肌腱炎，萄寶天貓和經(jīng)東都有。

注意事項(xiàng)：

第一、讓肌肉休息或更換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目假使你因工作的關(guān)系而發(fā)生肌腱炎不妨請假休息幾天，以免疼痛持續(xù)，假若肌腱炎是由運(yùn)動(dòng)引發(fā)的，可以更換另一種運(yùn)動(dòng)。

第二、運(yùn)動(dòng)時(shí)戴護(hù)腕或護(hù)膝平時(shí)戴上護(hù)腕、護(hù)膝等彈性護(hù)套，即使是提供些許支持及保暖，對運(yùn)動(dòng)期間及運(yùn)動(dòng)過后都有幫助。

第三、注意使用計(jì)算機(jī)的日常工作姿勢

1、鍵盤：打字時(shí)手肘應(yīng)維持90度，肩部自然放松下垂，靠在扶手上;手腕應(yīng)靠在手腕休息板或其它支持的設(shè)計(jì)上，以避免肩部酸痛及手腕肌腱炎。

2、 鼠標(biāo)：鼠標(biāo)應(yīng)放在與鍵盤用桌面同一高度，并盡量靠近身體;移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)，應(yīng)利用上臂肌肉，移動(dòng)前臂來移動(dòng)鼠標(biāo)，而不是只用手腕力量，以避免手腕肌腱炎;最好裝置手肘支持架。

3、對于計(jì)算機(jī)工作者，每小時(shí)應(yīng)休息5-10分鐘，做一些簡單的辦公室伸展操，以避免因長期持續(xù)的肌肉收縮，造成肌肉疲勞疼痛或引發(fā)肌腱炎。

第四、注意日常飲食營養(yǎng)的補(bǔ)充在飲食上應(yīng)該多補(bǔ)充B族維生素，多吃些胡蘿卜和動(dòng)物肝臟等

1、是分析工作或姿勢上的負(fù)荷點(diǎn)，設(shè)法改善更動(dòng)，必要時(shí)甚至需更換工作內(nèi)容。

2、戴護(hù)腕或護(hù)膝護(hù)腕、護(hù)膝等彈性護(hù)套，即使是提供些許支持及保暖，對運(yùn)動(dòng)期間及運(yùn)動(dòng)過后都有幫助。

3、熱敷急性期過后可在肌腱炎發(fā)生之部位，以溫濕的毛巾敷在膝蓋，接著覆上一塑膠袋，繼之以熱敷墊，最后再以彈性繃帶將所有東西固定。如此維持26小時(shí)。但應(yīng)謹(jǐn)防燙傷，勿將熱敷墊的溫度設(shè)得過高。?