只要人活著，你就得吃飯。但是中醫(yī)認為，掌管人體飲食消化的臟腑是脾胃。只有脾胃好，消化功能正常，才能吃到美味，才能健康。但是，由于我們現(xiàn)在人生活節(jié)奏快，壓力大，飲食不規(guī)律、暴飲暴食，喜歡吃火鍋，串串等辛辣油膩的食物，夏天冷飲，啤酒，等這些都對脾胃傷害很大，脾胃受損、虛弱，會導(dǎo)致胃痛、腹脹、消化不良、反酸、噯氣，吃不下。 所以可以認為脾胃不好的人，或者是老胃病患者，其實都是飲食習(xí)慣不健康造成的。脾胃虛弱要及時調(diào)理，

不僅要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還要經(jīng)常吃一些健脾養(yǎng)胃的食材，讓脾胃逐漸恢復(fù)健康！脾胃是后天之本，后天的營養(yǎng)全靠脾胃的運化提供，脾胃出了問題身體缺乏營養(yǎng)，要健康是不可能的。

平時可以多吃些都有助于健脾養(yǎng)胃的實物

山藥是一種根莖類食品，也是一種很好的中藥，具有健脾養(yǎng)胃、滋陰生津的作用。脾胃氣虛、胃陰不足均可。用于食欲不振、腹脹、大便不規(guī)則、口渴、胃灼熱疼痛等。有很好的護理工作。

白扁豆在全谷物中最為突出，是治療脾胃虛弱的常用藥物。對于脾虛、食欲不振、腹脹、大便不規(guī)則、腹瀉等身體不適，有很好的調(diào)理作用。