為什么平時(shí)感覺不好的時(shí)候會(huì)拖延？我的觀點(diǎn)：不熟練不熟悉，自然猶豫，靜下心來邁出第一步，多去回顧自己擁有什么完成任務(wù)的能力和知識(shí)，就不會(huì)糾結(jié)拖延不拖延了

視頻內(nèi)容，1、原理。來源于自我保護(hù)，人天生擁有避開威脅性活動(dòng)的習(xí)慣。杏仁體是其中參與者，釋放的激素會(huì)讓我們感到相應(yīng)的 2、惡性循環(huán)，越拖延越覺得難以完成，一旦拖延就會(huì)覺得困難3、根源。擔(dān)心任務(wù)太多無法完成是根源，太苛刻反而會(huì)適得其反，讓我們情緒。4、解決建議?；麨榱?，大任務(wù)分解成多個(gè)小任務(wù)。記錄拖延的原因，解決干擾，培養(yǎng)自我憐憫，自我感動(dòng)，原諒自己的意識(shí)，并進(jìn)一步規(guī)劃。以上第一能夠讓自己避開拖延的影響