1. 豆制品

豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在我們生活中也是比較常見(jiàn)，例如豆腐、豆?jié){、豆皮等。

女性經(jīng)常吃的話對(duì)身體特別好，最主要的是具有特別豐富的雌激素，可以起到預(yù)防和改善乳腺結(jié)節(jié)的作用。

2. 蒲公英

蒲公英不僅可以當(dāng)做一種野菜食用，還可以用來(lái)入藥以及泡水喝，被稱為“藥草皇后”，具有一定的消炎抑菌、消腫結(jié)節(jié)、清熱解毒、活血化瘀的作用。

如果女性經(jīng)常把蒲公英泡水喝的話，對(duì)改善乳房脹痛乳腺結(jié)節(jié)有著特別好的效果。