正常大便一般是香蕉狀的，不長不短，不粗也不細。

　　如果發(fā)現(xiàn)偶爾一次或者某一天的大便變細，可能是吃了大量的高蛋白、高脂肪類的食物，導致拉大便很細，無法順利的排出。但如果是經(jīng)常看到拉大便很細，那就需要注意了。

拉大便很細是怎么回事?

01　腸道蠕動異常：

　　如果吃辛辣刺激性食物后，導致腸道蠕動過快，從而出現(xiàn)排便很細的情況，在腸道功能恢復后，排便就可能恢復正常。

02　腸炎：

　　在腸炎發(fā)病期間，由于腸道蠕動過度，腸道內(nèi)的內(nèi)容物會迅速排出，這些食物殘渣也會刺激直腸，從而增加患者的排便次數(shù)，從而出現(xiàn)排便很細的情況，還伴有長時間排便的現(xiàn)象。

02　直腸息肉：

　　糞便形成后，主要儲存在乙狀結(jié)腸和直腸，一旦直腸內(nèi)出現(xiàn)巨大息肉，便會在排便時擠壓糞便，因此會出現(xiàn)排便很細的情況。

03　直腸癌：

　　直腸癌是一種惡性腫瘤，會影響直腸功能，當癌癥進入中晚期時，由于癌細胞侵入直腸，直腸會變得相對狹窄。直腸癌患者排便時，糞便很難通過直腸，因此會出現(xiàn)排便很細的情況。

　　除了上述常見原因以外，還可能有其他原因，如胃腸功能紊亂等，建議及時前往重慶仁同肛腸醫(yī)院就診，完善檢查明確病因后，在醫(yī)生的指導下給予針對性處理或治療。

好的習慣預防肛腸疾病?

　　預防肛腸疾病的發(fā)生，要保持良好的生活習慣，同時也要經(jīng)常進行提肛運動等，具體分析如下：

　　良好生活習慣：

　　為了預防肛腸疾病一定要保持規(guī)律的飲食作息，同時減少應酬，適度加強運動，避免久坐在辦公室。

　　最好坐45分鐘左右就要起來活動5分鐘，勞逸結(jié)合，要保持早中晚1日3餐，定時定量，且用餐時間不能太長，也不能吃得太飽，這樣可以減輕腸胃負擔，從而預防肛腸疾病的發(fā)生。

　　提肛運動：

　　堅持肛腸鍛煉也是非常重要的，因為它可以改善局部的血液循環(huán)，同時也可以減少痔靜脈淤血和擴張。所以，在生活當中應該經(jīng)常做提肛運動。

　　可以采用坐著、躺著的體位，向上收緊肛門5秒鐘，再慢慢放松10秒鐘，此為一組，每次重復15組左右，每日1～2次。