橙子有許多的好處，在冬天，橙子中含有大量的維他命 C。女人常吃橙子的作用和益處是什么?讓我們來看一看!

　　橙子的好處1、橙子含有豐富的維生素C，是許多人喜歡吃的一種水果，而女人多吃橙子有一個意想不到的好處，那就是可以降低膽結(jié)石的發(fā)生。

　　吃橙子的好處2、一家研究機構(gòu)研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。

　　吃橙子的好處3、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，有助于女性克服緊張情緒。

　　吃橙子的好處4、橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　吃橙子的好處5、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

　　橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂;

　　研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

　　橙子中富含維生素 c和維生素 p，可以提高身體的免疫力，提高毛細血管的彈性，從而降低血脂，特別是高血脂、高血壓、腦動脈硬化的患者可以多吃橙子。