出門戴墨鏡防紫外線確實(shí)能降低白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)。

調(diào)查證實(shí)，太陽(yáng)輻射強(qiáng)的地方，比如海拔較高的西藏、云南等地，白內(nèi)障的患病率更高。

這是因?yàn)?，紫外線能引起抗氧化酶家族受損，抗氧化酶家族一慫，自由基數(shù)量就增加了，晶狀體表示很緊張，有木有？

外出常帶墨鏡，不僅可以耍帥，還能遮擋紫外線、保護(hù)眼睛呦！

除了紫外線，還有兩個(gè)因素都會(huì)加大白內(nèi)障的患病風(fēng)險(xiǎn)哦！

1、年齡

人體無(wú)時(shí)無(wú)刻不在發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，自由基也就不斷地被制造出來(lái)。

有個(gè)叫抗氧化酶的家族，就像人體的清潔工，專門負(fù)責(zé)清理自由基。

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隨著年齡增加，抗氧化酶家族的活性越來(lái)越差，越來(lái)越多的自由基沒(méi)人收拾，數(shù)量也就隨之增加，這就是老人容易得白內(nèi)障的深層原因啦！

所以老年人要警惕白內(nèi)障，定期檢查，及早預(yù)防。

2.?不良用眼習(xí)慣

“愛(ài)瘋在手，刷微博、看視頻，天黑到天亮，爽！”

手機(jī)、電腦、電視和節(jié)能燈等電子產(chǎn)品的輻射，也能造成抗氧化酶家族的損傷，增加自由基，引來(lái)白內(nèi)障。

少玩手機(jī)多休息，記得把家里的光線調(diào)得柔和點(diǎn)兒哦！

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