怎么合理減少騎行時坐墊對我們造成的不適？#XINTOWN#

每個人在騎行的過程中都會有過屁股不適的經(jīng)歷。主要表現(xiàn)為接觸坐墊的部位有時會不適或者疼痛。那么我們怎么有效的預(yù)防這些癥狀發(fā)生呢？

一、仔細(xì)去感受

　　騎行時如果你的下半部開始出現(xiàn)僵硬的感覺，那么就不能忽視坐墊給你帶來的傷害。如果認(rèn)為這只是一個過程，慢慢就會練出“鐵屁功”就會適應(yīng)，那你就錯了。不顧身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號而繼續(xù)騎行的話可能會造成更加嚴(yán)重的后果。

二、把屁股從坐墊抬起來

　　即使不爬坡，每10－15分鐘站起來離開坐墊也會幫助你的血液順暢流通。

三、檢查坐墊的位置

　　仔細(xì)而正確地調(diào)試車輛，特別是合適的坐墊高度往往會產(chǎn)生明顯的乘騎感覺改善，也可以防止你在坐墊上東扭西歪。

　　四、穿上合適的服裝

　　一條合體的帶有護(hù)墊的騎行褲會起到非常好的保護(hù)作用，用一點(diǎn)護(hù)膚霜可以進(jìn)一步的減少摩擦從而起到明顯的保護(hù)作用。

　　五、保持個人衛(wèi)生

　　保持個人衛(wèi)生可以防止各種細(xì)菌感染的發(fā)生。每次都應(yīng)該穿洗干凈的騎行褲，而且當(dāng)汗水把騎行褲浸濕的時候避免到處亂坐。

?六、選好坐墊

　　每個人的臀形不盡相同，也沒有一個坐墊能適合所有人。不要傻乎乎的認(rèn)為那種又大又肥的坐墊最適合屁股，有時候那些瘦小細(xì)長的非常輕薄的坐墊反而更舒服。雖然隨著時間推移，坐久了的坐墊也會慢慢的開始發(fā)生變形從而適合你的臀形，但這恰恰是因?yàn)樗炔贿m合你的屁股，也是造成后背和腰骶部疼痛的元兇。