自律讓一個人變好的話題可以說是老生常談了，但總是在不斷的重復(fù)過程中出現(xiàn)問題，總是認(rèn)為自己能夠完成一件事，但卻不知道因為生活工作有太多我們預(yù)料的事情，導(dǎo)致我們的自律總是會發(fā)生問題，但其實這還是不夠自律，真正自律性強(qiáng)的人，就是能夠把時間利用做到最大化，這才是自律人該具備的能力。下面朱俊麗就來為大家詳細(xì)介紹一下該如何更好的自律。

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　　朱俊麗：如何才能更好的自律

　　一、遠(yuǎn)離誘惑源，轉(zhuǎn)移注意力

　　現(xiàn)在許多人玩手機(jī)和電腦都上癮了，也有喝酒上癮的，這些都是缺乏自律的表現(xiàn)。我們不能很好的自律，因為有這些東西在誘惑著我們，我們要想很好的自律，就要遠(yuǎn)離誘惑源，轉(zhuǎn)移注意力。

　　當(dāng)你想玩手機(jī)、電腦、喝酒的時候，立馬去做一些自己喜歡的事，比如運動、看書、做飯，每天都要堅持，堅持一個月，就會減少對誘惑源的依賴。

　　二、制定目標(biāo)和計劃表

　　我們?yōu)槭裁床荒軌蚝芎玫淖月?，還不是因為我們沒有目標(biāo)，每天都是得過且過，感覺每天都沒事做，就會玩手機(jī)、電腦等。我們可以根據(jù)自己的實際情況制定目標(biāo)，并分成幾個小目標(biāo)，讓自己每天變得有事可做，你就會全身心地投入到目標(biāo)中去。

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　　有了目標(biāo)，還要制定科學(xué)的計劃表，好讓自己早日實現(xiàn)目標(biāo)，每天就列出該做的事，一個月下來，你會發(fā)現(xiàn)自己離目標(biāo)越來越近了。

　　三、科學(xué)調(diào)制好生活

　　雖然說我們每天要盡量完成計劃表上所列的事情，但不能一天都在做同樣的事情，不然這樣會很枯燥乏味的，也堅持不了幾天，又會慢慢地恢復(fù)原來沒有自律的樣子了。因此，每天還是可以做些自己喜歡做的事，多參加活動，給自己的生活“添油加醋”。

　　只要遠(yuǎn)離誘惑源，轉(zhuǎn)移注意力，制定的目標(biāo)和計劃表，科學(xué)調(diào)制好生活，朱俊麗老師相信，實現(xiàn)更好的自律不是一件難事，難的是我們沒有去實踐。

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